Enfrenta tus miedos con Frida Lemus. EP 05

¿Cómo enfrentar los miedos?

Todos sentimos miedo, es un mecanismo de supervivencia de nuestro cuerpo que evita nos pongamos en situaciones de peligro.

Reconocerlos nos permite conocer una parte de nuestra vida donde tenemos la oportunidad de conocernos mejor y crecer.

La apnea nos permite entrenar la disciplina que te servirá para desarrollar los demás aspectos de nuestra vida.

Ser consistente, define tus metas y lucha todos los días para lograrlas.

¿Quién es Frida Lemus?

Frida es campeona nacional mexicana e instructora de apnea.

 

 

Algunas preguntas que hago en la entrevista:

  • ¿Qué es la apnea?
  • ¿Qué te lleva a practicar el freediving?
  • ¿Cómo ha sido tu trayectoria compitiendo?
  • ¿Qué parte juega la mente en la apnea?
  • ¿Cómo es el entrenamiento para romper récords?
  • ¿Cómo aplicar lo que te enseña la apnea en la vida?
  • ¿Cómo enfrentar nuestros miedos?
  • ¿Cómo controlar el ego?

Sí quiero, sí puedo y lo voy a lograr.

En este episodio aprenderás:

  1. La importancia de la meditación.
  2. Conoce tu cuerpo y sus límites.
  3. Confiar más en ti mismo.
  4. Entrenar la disciplina.
  5. Enfrentar nuestros propios miedos.

¿Estás listo para cambiar tu vida?

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