La primera persona que debes amar eres tú mismo.
A veces el amor propio es muy complicado de conseguir, por eso para empezar te sugiero reflexionar estos tres puntos para encontrarte a ti mismo.
- La primera es prestar atención a tu diálogo interno, que puede volverse automático y negativo, creando un ciclo de autosabotaje. Al tomar conciencia de este diálogo interno, uno puede interrumpir el diálogo interno negativo y redirigir el enfoque hacia metas positivas.
- Cultiva hábitos y mecanismos que fomenten el diálogo interno positivo y promuevan el crecimiento personal, como enfocarse en un proyecto u objetivo en particular.
- Acepta la vulnerabilidad y busca la retroalimentación de los demás, reconociendo que el crecimiento personal requiere la voluntad de aprender y cambiar. Al adoptar estas prácticas, el hablante ha podido transformar y mejorar su vida, y anima a otros a hacer lo mismo.
Un punto también muy importante es la gestión de la energía y la atención. Todos tenemos la misma cantidad de energía disponible cada día y es importante decidir en qué enfocarla. Se puede utilizar la energía para hacer cosas positivas como el ejercicio y la alimentación saludable, o se puede malgastar en actividades negativas como las críticas y el chisme. La idea principal es que la energía es finita y hay que utilizarla sabiamente.
A veces las personas pueden escapar de la realidad y malgastar su energía en lugar de enfocarse en soluciones para mejorar sus relaciones. Finalmente, ten una idea clara de lo que es importante para ti, te permitirá tomar decisiones y elegir a personas con ideas similares para compartir la vida.
