Dentro del apego insano: está el inseguro, donde la persona siente miedo constante de que su pareja lo abandone, y el distante, donde la persona evita la cercanía emocional. El apego emocional puede ser difícil de superar, y a menudo es causado por heridas emocionales del pasado. 

Para superarlo, es importante identificar y trabajar en las causas subyacentes de los sentimientos de apego insano. En muchos casos, esto implica mejorar la autoestima y la confianza en uno mismo, así como aprender a confiar en los demás. Algunas estrategias útiles incluyen terapia, meditación y prácticas de cuidado personal, como el ejercicio y la alimentación saludable. Aceptar que la dependencia emocional es un problema y tomar medidas para superarla puede ser un gran paso hacia la felicidad y el bienestar emocional.

Un ejemplo de esta situación es mi caso, yo admito que en mi pasado fui celoso y controlador, todo esto se debía a mis propias inseguridades y miedos. Con el paso del tiempo aprendí que una relación sana implica que dos personas libres y felices deciden compartir su vida juntos. En una relación amorosa saludable, cada persona respeta los límites del otro y entiende que ambos pueden tener amigos y hacer cosas por separado. 

Por eso te recomiendo preguntarte ¿Qué significa una relación amorosa sana? Para ellos debes analizar tus propios valores y necesidades, y comprender que la confianza y la comunicación son fundamentales para mantener una relación saludable.