Siempre queremos ser mejores, nos ponemos metas que comenzamos a cumplir pero al poco tiempo nos rendimos.
¿Cómo podemos lograr ese cambio definitivo en nuestras vidas?
¿Te ha pasado que te pones metas y no logras cumplirlas?
Déjame contarte como dejé de fumar, porque quiero enseñarte a diseñar tu vida.
Como muchos fumaba por ansiedad, realmente no me gustaba fumar pero cada vez que tenía un problema que consideraba grave de esa forma podía tranquilizarme al menos por un momento.
Era una constante lucha interna.
Una y otra vez me puse la meta de dejar de hacerlo y lo lograba a veces por meses, pero cuando llegaba otra situación complicada volvía a hacerlo, era muy fácil justificar que solo sería un tiempo mientras pasaba lo que me costaba trabajo resolver y que algunos cigarros no me harían tanto daño.
Y lo mismo pasaba con hacer más ejercicio, comer mejor y muchas metas más.
Hasta que entendí algo importante. Verás, el problema con las metas es que son acciones independientes que no tienen un destino claro.
¿Qué pasaría si en lugar de ponerte metas independientes, te propones ser una persona diferente?
Me di cuenta que me conformaba con ser una persona que de vez en cuando cuidaba de sí mismo.
Así que me propuse ser una persona saludable, lo que implica que todas esas metas independientes estén unificadas bajo un mismo objetivo.
Redefinir quién soy me permitió darme cuenta de otras cosas que pasaba por alto cuando sólo planteaba metas individuales, como que también comía en exceso cada vez que me estresaba o estaba triste.
Tener una definición más clara de quién soy, me permite saber que estoy avanzando cada día para ser esa versión de mi mismo.
Mi objetivo diario es ser una persona congruente que se comporte de acuerdo a lo que es. – Ray Marfil.
¿Qué ha cambiado en mi vida?
Ahora cuando llegan esos momentos en los que me siento ansioso o estresado y por costumbre trato de regresar a lo que era antes, es mucho más fácil escoger hacer lo que hace un persona que cuida de su salud, porque sé que ese cigarro que antes no hubiera tenido problema en fumar afectará mi próxima carrera y ese plato extra de comida en el almuerzo, será el que evite que baje ese par de kilos de mi meta mensual.
¿Cómo lo puedes aplicar en tu vida?
Define primero quien quieres ser, haz una lista de las cosas que hace una persona que es así y compara tu estilo de vida actual para saber cuales son tus áreas de oportunidad.
Ahora sí, ponte metas independientes que te ayuden a ser esa persona, recuerda que siempre tienes la libertad de escoger quién eres.
