Cuando éramos cavernícolas las posibilidades de morir eran altísimas, comida contaminada, un resfriado o un tigre mientras tomabas agua en el río era cosa de todos los días. 

Para sobrevivir nos acostumbramos a estar muy pendientes de todo lo que fuera una amenaza para nuestra vida, todo lo que pudiera causarnos daño.

Ahora que ya no corremos tanto peligro está en nuestra naturaleza seguir buscando las cosas que nos pueden causar malestar, en gran parte por ese motivo enfocamos nuestra atención a los problemas en el trabajo, las heridas de nuestro pasado que no hemos sanado, al estrés causado por relaciones disfuncionales, etc.

Últimamente he estado poniendo mucha atención a como cambia mi ánimo, como experimento cada día y en general las ganas que tengo de vivir cuando lo único que hago es pensar cosas que me preocupan, me duelen, me ponen triste y me enojan. 

Lo que he encontrado es que se convierte en una espiral de negatividad, que comienza con unos cuantos pensamientos al iniciar el día que me ponen de mal humor y de ahí mi atención brinca automáticamente a otro más, a otro más y por lo general va creciendo el descontento y la frustración sobre como estoy viviendo hasta que exploto.

Afortunadamente es posible cambiar esto.