Contents1 ¿Cómo crear una rutina para antes de dormir?1.0.0.1 Comencemos a planearla:1.0.0.1.1 Programa una alarma para avisarte cada día.1.0.0.1.2 Haz una lista de cosas por hacer.1.0.0.1.3 Come ligero y saludable antes de dormir.1.0.0.1.4 Reduce el consumo de Alcohol.1.0.0.1.5 Crea una...
Leer máshttps://www.youtube.com/watch?v=x1_GNQBRZNg El objetivo de estas terapias es balancear el campo energético de tu cuerpo. En nuestra vida diaria las preocupaciones, el estrés la ansiedad y heridas emocionales sin atender causan desequilibrio en nuestro campo energético. Este des equilibrio con el...
Leer máshttps://www.youtube.com/watch?v=FxA9Mspz1Fo Tengo mucho miedo y me siento vulnerable… Miedo de lo que será, miedo de dejar ir, miedo de fallar… Uff el miedo ese que nos paraliza para actuar, ese que parece alejarnos de lo que queremos, ese que tiene...
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¿Te preguntas porqué hay maldad en el mundo?, ¿porqué parece que solo venimos a sufrir? En este episodio platiqué con Astrea sobre la dualidad en el mundo y sus lecciones así como todos tenemos la capacidad de reconocerla y alcanzar Leer más…
https://www.youtube.com/watch?v=4N0ItA09Bpg&t=18s Es claro que como seres humanos siempre estamos tratando de definir lo que nos rodea, estas definiciones nos permiten conocer para entender. Para mi el ego es la definición que construimos sobre nosotros mismos para conocernos y entendernos. Está Leer más…
¿Qué hago entonces para dejar sufrir la consecuencia de actuar con base en el ego? Te recomiendo observarlo, practicar esta observación activa de tus acciones y pensamientos te permitirá conocerlo y las siguientes veces reconocerlo. Observa tus pensamientos y emociones Leer más…
Una de las mejores herramientas que he encontrado es llevar un diario de agradecimiento, es algo muy sencillo que sólo te llevará 5 minutos cada día pero con el tiempo te permitirá reconocer las bendiciones de tu vida y tenerlas Leer más…
Frida Lemus es campeona mexicana de Apnea y poseedora de 3 records. Frida Lemus es campeona mexicana de Apnea y poseedora de 3 records.Conversamos sobre como el deporte te ayuda a tener disciplina en tu vida y como puedes entrenar Leer más…
Yo tengo un amigo “vale madres”, ese que sin mayor esfuerzo siempre parece conseguir sus objetivos y alcanzar sus metas. Uno que siempre que platico con él está de lo más relajado y no hay problema que le preocupe. Hemos Leer más…
¿Qué son? Tus pensamientos limitantes han definido toda tu vida y son los responsables en gran medida de tu realidad actual. Han prevenido que veas oportunidades y seguramente te han saboteado para aprovecharlas. Es esa vocecita que escuchas en Leer más…